ฝากเข้าไปเยี่ยมชมกระทู้ครับ ขอบคุณครับ http://b...f76/ร่วมโมทนา-ทริปรับลมหนาวกฐินวัดป่าศิริสมบูรณ์...265163.html
[IMG][IMG] พรหมวิหาร 4โดยหลวงพ่อฤาษีลิงดำ 1 .หมั่นเอาจิตจดจ่อ พิจารณาพรหมวิหาร 4 ให้เนื่องๆ ด้วย พยายามให้เกิดแก่อารมณ์ของตนเองสำคัญ เมตตาภายในให้เต็มเสียก่อน จึงค่อยเมตตาภายนอก 2.ที่จิตของเจ้ามีความวุ่นวายอยู่ในขณะนี้ เพราะพรหมวิหาร 4 อ่อน ไม่เมตตาจิตของตนเอง จึงยังอารมณ์ให้เบียดเบียนตนเองอยู่มิขาด เจ้าจงอย่าทิ้งกรรมฐานบทนี้ พยายามทำควบคู่ไว้กับมรณาและกายคตา และ อสุ ภะและอุปสมา โดยอาศัยอานาปานุสสติเป็นพื้นฐานยังจิตให้มีกำลัง อ่านต่อได้ที่ http://board.palungjit.com/showthread.php?t=173941
