อรหันตัง

>> บุญใหญ่สร้างยาก...ขอเชิญร่วมเป็นเจ้าภาพสร้างฉัตรยอดพระวิหาร
http://palungjit.org/threads/%E0%B8%9A%E0%B8%B8%E0%B8%8D%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B8%8D%E0%B9%88%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%81-%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B8%B4%E0%B8%8D%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%89%E0%B8%B1%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3.543502/

ขอเชิญร่วมทอดกฐินสามัคคี สืบสานประเพณีฟังเทศน์มหาชาติเดือนยี่เป็ง
http://palungjit.org/threads/%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B8%B4%E0%B8%8D%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A1%E0%B8%97%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%81%E0%B8%90%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%84%E0%B8%84%E0%B8%B5-%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%93%E0%B8%B5%E0%B8%9F%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%A8%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%A1%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%87.511464/

เชิญร่วมทำบุญเป็นเจ้าภาพอาสนะสงฆ์และหมอนอิงพร้อมผ้ารองนั่งพระสงฆ์
http://palungjit.org/threads/%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B8%B4%E0%B8%8D%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%9A%E0%B8%B8%E0%B8%8D%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%99%E0%B8%B0%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%87%E0%B8%86%E0%B9%8C-%E0%B8%96%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%9B%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B9%88%E0%B8%B2-%E0%B8%95-%E0%B9%84%E0%B8%8A%E0%B8%A2%E0%B8%AA%E0%B8%96%E0%B8%B2%E0%B8%99-%E0%B8%AD-%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%87-%E0%B8%88-%E0%B8%99%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%99.505114/

อย่าท้อ นะครับ หัด รู้สึก ตัว แบบง่ายๆไปก่อน แรกๆ ต้อง จ้อง บ้าง เป็น หัวเชื่อ เช่น หัด ใหม่ๆ ต้อง คอยดู ใจเรา ว่า ชอบ หรือไม่ชอบอะไร ให้ ดู แบบรู้ทันไป หรือ หาก ใจเรา แส่ส่ายไป อยาก ดูอะไร อยากคุย อยาก ดูหนัง อยาก กิน อะไรในชีวิตประจำวัน ก็ ให้ คอยรู้ทันไป ลอง ดูนะครับ

เช่น....เรากำลังนั่งคุย กับเพื่อน...คุยไป คุยมา เพื่อน ก็ ชวนนินทา คนที่ทำงานด้วยกัน..เอาเรื่องส่วนตัว คนที่ทำงาน มา เล่าทางเสียๆหายๆ..จิตที่ เจริญ สติ มาแล้ว พอ รับรู้ เรื่อง นินทา มันจะ ปฎิเสธ เพราะ มัน เสียดใจ เรา มันไม่เอา แล้ว เรื่อวง รกๆแบบนี้ มันแทงความรู้สึก..และ ฟังแบบ ไม่สนใจทันที และไม่รู้เรื่อง ที่เขา เล่าด้วยซ้ำ .

ฝึกไป มากๆเข้า จิต พอ จะ เข้าใจ รูป และนาม มากขึ้น และ พอ จะรู้ทันสภาวะ แล้ว... พอ วันหลัง เมื่อ มีอะไร มากระทบ กาย หรือใจ เรา..จิต จะไม่จับ สิ่งกระทบ เหล่านั้นเลย มันปล่อยออก ทันที..การที่ จิตมันไม่จับ สิ่งกระทบนี่เอง ภาวะ นั้น เท่ากับ จิตตื่นแล้ว

หรือ รู้ทันกาย ว่า กำลัง ก้าว เดิน รู้ว้่า เท้าแตะพื้น มือแกว่ง รู้ แล้ว ปล่อย รู้อิริยาบท อื่นๆในกาย ตามรู้ทันไปเรื่อยๆ..จิตจะตั้งมั่นเอง ได้เรื่อยๆ ...... อย่าใจร้อน นะครับ และ อย่าไป พยายามจ้อง ที่จะ รู้ หาก กำลัง ตั้งท่า ที่จะ ดู เพื่้อ รู้ ให้รู้ลงไป เลยว่า กำลัง อยาก กำลังเพ่งจ้อง รู้แล้วปล่อยๆๆ...

อาการ จิตตื่น..จะเกิด หลังจาก ที่ เราสามารถ..รู้ทัน สภาวะ ที่เกิด ทาง กาย หรือ ใจ ได้ ทันที เช่น โกรธ ให้รู้ว่า กำลังโกรธ อยาก ซื้อ ของ ี่ทชอบ ก็ รู้ทันว่าอยาก เกลียด ใคร ขึ้นมา ทันที ที่เห็น ให้รู้ทันว่า ใจเกลียด รัก ชอบ ดารา ชื่มชม คนไหน ให้รู้ไปว่า ใจกำลังชอบ คตือให้ รู้ทัน ใจเรา ที่ กำลัง เป็นอะไร แบบ สดๆ ร้อนๆ..

บอกบุญสร้างถาวรวัตถุถวายวัดป่าถ้ำเขาน้อย