พุทธโกมุท

[IMG]

เรียนเชิญทุกท่าน ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสร้างพระผงพระโพธิสัตว์กวนอิม

http://board.palungjit.com/showthread.php?t=157646

[IMG]

ร่วมทอดผ้าป่า 84,000 กอง สร้างตึกสงฆ์อาพาธ โรงพยาบาลอุดรธานี โดยหลวงตามหาบัว
http://board.palungjit.com/showthrea...60#post1693460

ดีน่ะครับ หุหุหุหุหุหุ มาทักทายเอากระทู้ใหม่มาฝาก

วันวิสาขาบูชากับการปฏิบัติบูชา
[IMG]



หลักธรรม 3 ประการอย่าลืม จักทำอะไร คิดอะไร พูดอะไรก็แล้วแต่ หมั่นบททวนใคร่ครวญอยู่เสมอว่า ผิดไปจากศีล-สมาธิ-ปัญญา หรือ ไม่ ผิดไปจากหลักธรรมคำสั่งสอนของพระพุทธเจ้าหรือไม่ คือ ละความชั่วทำแต่ความดี มีจิตผ่องใสหรือไม่ เพียงมีอารมณ์จิตเศร้าหมองหดหู่ ก็จงคิดว่าเราผิดไปจากคำสั่งสอนของพระพุทธเจ้าทุกๆ พระองค์แล้ว ไม่ควรยังจิตให้เป็นเช่นนั้นจงรีบหาทางแก้ไขอารมณ์นั้นให้หมดจากจิตเป็นการด่วน ละเสียจากความเศร้าหมองโดยเร็ว

หาอ่านทั้งหมดได้ที่
http://board.palungjit.com/showthrea...76#post1687976

สวัสดีค่ะ

[IMG]


วันอาทิตย์นี้จะมี "มหาสังฆทาน" ที่บ้านสายลมนะคะ คุณดอกขจรจะนำแผ่นทองไปด้วยเพื่อให้เพื่อนๆ ญาติธรรมทั้งหลาย ได้อธิษฐานจิตและจารึกคำอธิษฐานเพื่อส่วนรวมลงบนแผ่นทองเพื่อรวบรวมไว้หลอมรวมกันเมื่อได้ครบ แสนแผ่น สร้างเป็นพระเจ้าองค์แสน ... พระพุทธรูปแทนองค์พระพุทธเจ้าทุกๆพระองค์ นับแต่สมเด็จองค์ปฐม เป็นต้นมา จนถึง พระพุทธเจ้าทุกๆพระองค์ในอนาคตกาล ถวายเป็นพระราชกุศลแด่องค์พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รายละเอียดตามลิงค์นี้ค่ะ
http://board.palungjit.com/showthread.php?t=155870

ถ้าว่าง ไปร่วมทำบุญกันนะคะ

สืบเนื่องจากแรงศรัทธาของ คุณชานนทคนไทย ที่ได้จัดสรร กระเบื้องซีแพคฯ อย่างดี จำนวน 200 ตรม. เพื่อมอบเป็นพุทธบูชาให้กับการก่อสร้าง ปรียนันท์ธรรมสถาน

ในการนี้ ได้จัดรถบรรทุก 6 ล้อเล็ก น้ำหนักบรรทุก 3 ตัน ออกเดินทางในวันอาทิตย์ที่ 2 พฤศจิกายน 2551 จากกรุงเทพมหานคา - ปรียนันท์ธรรมสถาน อ.พยุหะคีรี จ.นครสวรรค์ โดยกลุ่มพลังจิตพิชิตภัย และปรียนันท์ธรรมสถาน สนับสนุนค่าใช้จ่ายทั้งหมด

หากแม้พุทธบุตร พุทธิดาท่านใด มีจิตศรัทธาจะนำของไปถวายไว้ในพระศาสนา และสนับสนุนการก่อสร้างต่างๆ เช่น วัสดุก่อสร้าง เครื่องใช้ เครื่องครัว หรือ อุปกรณ์ต่างๆ กรุณาประสานงานติดต่อนัดหมายและสอบถามรายละเอียดได้ที่

1. คุณชานนคนไทย หมายเลขโทรศัพท์ 08-6342-7086
2. คุณจิตติ หมายเลขโทรศัพท์ 08-4130-3140

*ภายในวันเสาร์ที่ 1 พฤศจิกายน 2551 เวลา 14.00 น.* จักเป็นพระคุณยิ่ง
[IMG]

[IMG]

[IMG]

[IMG]

มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เพราะไม่เพียงเติมพลังงานให้ร่างกายและสมองให้พร้อมที่จะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพตลอดวัน อาหารเช้ายังป้องกันโรคเบาหวาน หัวใจและโรคอ้วนได้อีก

[IMG]

อาหารเช้าลดน้ำหนัก
ใครที่ลดน้ำหนักอยู่ และคิดว่าการงดอาหารเช้าจะช่วยให้ผอมได้ คุณกำลังทำสิ่งที่ตรงกันข้าม การงดอาหารเช้าทำให้ร่างกายลดระบบเผาผลาญลง สมองจะหลั่งสารเคมีที่ชื่อว่า นิวโรเพปไทด์ วาย (neuropeptide Y) ซึ่งจะส่งสัญญาณให้คุณกินโดยไม่รู้ตัว มีภาวะที่เรียกว่า "อาการกินกลางคืน" (night eating syndrome) คือเมื่อเริ่มกินมื้อกลางวันแล้ว คุณจะหยุดไม่ได้จนกระทั่งเข้านอน
[IMG]
คนที่งดอาหารเช้ามักกินจุบจิบและเลือกอาหารที่กินสะดวก ซึ่งอาจมีไขมัน น้ำตาลและแคลอรีสูง นักวิจัยจากโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดยืนยันว่า ไม่ว่าหญิงหรือชายที่กินอาหารเช้าทุกวันจะอ้วนยากกว่าคนที่งดอาหารเช้า นอกจากนี้ นักวิจัยจากโรงเรียนแพทย์แมทสาชูเสทยังพบว่า
[IMG]
คนที่งดอาหารเช้าบ่อยๆ มีแนวโน้มจะอ้วนได้มากกว่าคนที่กินอาหารเช้าเป็นประจำถึง 450% ที่น่าสนใจกว่านั้นคือ กลุ่มผู้หญิงที่กินอาหารเช้าที่มีแคลอรีมากกว่ามื้ออื่นๆ จะลดน้ำหนักลงได้ดีกว่า และ 78% ของคนที่ลดความอ้วนแล้วสามารถประคับประคองน้ำหนักให้คงที่ได้ เป็นพวกที่กินอาหารเช้าทุกวัน ทำไมการกินอาหารเช้าทำให้น้ำหนักลดได้ ยังไม่มีคำตอบชัดเจน รู้แต่เพียงว่า อาหารเช้าช่วยให้หิวน้อยตลอดวัน อย่างไรก็ตามคุณภาพและปริมาณอาหารเช้ามีความสำคัญ ควรจัดให้มีความสมดุลของสารอาหาร และเพื่อลดน้ำหนักจะต้องไม่กินมากเกินไป
[IMG]

[IMG]

อาหารเช้าลดโรค

การกินอาหารเช้าช่วยป้องกันโรคหัวใจ และน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งเป็นอาการเตือนของโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการอ่อนเพลียได้อีกด้วย จากผลการวิจัยคนที่กินธัญพืชไม่ขัดสีทุกวันเป็นอาหารเช้ามานานกว่า 5 ปี จะมีอายุยืนขึ้น เพราะธัญพืชไม่ขัดสีมีสารแอนติออกซิแดนท์ ใยอาหารและปัจจัยอื่นช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยลดคอเลสเทอรอลในเลือดและความดันโลหิต ส่งเสริมให้ร่างกายใช้กลูโคสและฮอร์โมนอินซูลินได้ดีขึ้น ธัญพืชที่มีโปรตีนถั่วเหลืองผสมจะให้ประโยชน์ต่อร่างกายเพิ่มขึ้น เพราะโปรตีนถั่วเหลืองช่วยลดระดับคอเลสเทอรอลในเลือดได้ ส่วนอาหารที่มีองค์ประกอบของกรดโฟลิค วิตามินบี 6 และวิตามินบี 12 จะช่วยลดสารโฮโมซิสเตอีนในเลือดซึ่งเป็นอันตรายต่อหลอดเลือด
[IMG]
อาหารเช้าเพิ่มพลังสมอง
ระหว่างที่นอนหลับร่างกายเรายังคงใช้พลังงานตามปกติ พลังงานเหล่านั้นมาจากกลูโคสที่ร่างกายเก็บสะสมไว้ กว่าจะถึงเช้ากลูโคสมากกว่าครึ่งจะถูกใช้ไป ร่างกายจึงต้องการเติมพลังงาน ซึ่งอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตจะเป็นตัวเริ่มขับเคลื่อนพลังงานให้กับร่างกายได้ดีที่สุด

สมองของคนเราก็ใช้กลูโคสเป็นพลังงานด้วยเช่นกัน แต่สมองไม่สามารถเก็บสะสมกลูโคสส่วนที่เหลือได้เหมือนกับการที่ร่างกายสะสมพลังงาน ฉะนั้นอาหารเช้าจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะช่วยให้สมองเราทำงานได้เฉียบไว หากงดอาหารเช้า คุณอาจไม่รู้สึกอะไร เพราะมีพลังงานสำรองจากการพักผ่อน แต่พอใช้หมดไปร่างกายจะเข้าสู่ภาวะเครียด และแม้ว่าจะกินชดเชยในมื้อเที่ยง ก็สายเกินไป เพราะเวลาที่ร่างกายต้องการพลังงานส่วนนั้นได้ผ่านไปแล้ว

กินอะไรดีที่สุดสำหรับสมอง
นักวิจัยได้ลองให้ชาย - หญิง 22 คน อายุ 60-70 ปี ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาร์โบไฮเดรตล้วนๆ โปรตีนล้วน ไขมันล้วน เครื่องดื่มทั้ง 3 ชนิดให้พลังงานช่วยให้การทำข้อสอบเกี่ยวกับความจำระยะสั้นดีขึ้น แต่ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรตทำได้ดีที่สุด ในการทบทวนความจำหลังจากดื่มไป 1 ชั่วโมง ชี้ให้เห็นว่าคาร์โบไฮเดรตมีความสำคัญต่อการทำงานของสมอง

เมื่องดอาหารเช้า เราจะไม่ได้สารอาหารสำคัญที่ช่วยความจำตลอดวัน แม้แต่การขาดสารอาหารเพียงเล็กน้อย ประเภทกรดโฟลิค วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 ก็จะลดความจำลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุมากขึ้น คนสูงอายุจะดูดซึมวิตามินบี 12 ได้น้อยลง เป็นเหตุผลหนึ่งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คนที่อายุ 50 ปีขึ้นไปเสริมกรดโฟลิค ซึ่งมีมากในธัญพืชไม่ขัดสี ผักใบเขียวจัด ถั่ว น้ำส้มคั้น ฯลฯ

อาหารเช้าที่ควรใส่ใจ
ถ้าต้องการให้ร่างกายได้ประโยชน์จากอาหารเช้ามากขึ้น ควรพิจารณาเลือกชนิดอาหารที่มีองค์ประกอบดังนี้

- คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ดีที่สุดสำหรับอาหารเช้า เพราะจะค่อยๆ ปลดปล่อยกลูโคสให้กับสมองโดยใช้เวลานานขึ้นในการย่อยและดูดซึม แนะนำให้เลือกธัญพืชไม่ขัดสีและผลไม้

- โปรตีน อาหารทะเลให้กรดอะมิโน เพื่อผลิตสารสื่อข่าวสมอง ไข่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินบีและโคลีนช่วยการทำงานเกี่ยวกับความจำ แม้ไข่มีคอเลสเทอรอลสูง แต่ไข่วันละฟองในมื้ออาหารที่สมดุลนั้น ข้อมูลการวิจัยเปิดเผยว่าไม่เป็นผลเสีย

- อาหารแคลเซียมสูง เช่น นม โยเกิร์ต นมถั่วเหลือง หรือธัญพืชเสริมแคลเซียม น้ำส้มเสริมแคลเซียม ช่วยในการเผาผลาญไขมันและลดการสะสมไขมันในร่างกาย

ที่มา : http://www.healthandcuisine.com

http://board.palungjit.com/showthrea...03#post1604003

[IMG]

[IMG]

สุขสันต์วันพระค่ะ คุณพุทธโกมุท :)

[IMG]อรุณสวัสดิ์
เอา รักมาให้[IMG]
[IMG]สุขสันต์วันจันทร์เจ้าค่ะ

[IMG]ซักแก้ว...ในวันที่อากาศอบอ้าว
แกล้มเครื่องว่าง
[IMG]
[IMG]

[IMG]

[IMG]

[IMG]

[IMG]
นรชาติจุติวายต่างเกลือนกายทั่วทิศศรี
แม้ยศทรงธาตรีก็บ่อาจจะทานทศ
วารอุศเรศรทิวากรโศกกำสรด
เขลาชาติจิตกำหนดละว่างหมดก็วางใจ

ขอโทษนะที่รบกวน ช่วยหลวงพ่อของเรไม่ต่างกันหน่อยนะ เข้าเยี่ยมชมให้หน่อยนะ ไปโพสท์ธรรมะช่วยชาติกัน สาธุ http://www.watpasirisombon.com/

[IMG]

มาเยี่ยมครับ ช่วยกันทำความดีถวายให้พ่อหลวง ของเรากันครับวันนี้ผมเอารูปวอลเปเปอร์มาฝากผมทำเองอาจไม่สวยเท่าไหร่แต่ทำด้วยใจ
เป็นภาพในหลวงและบทพระราชนิพนธ์ที่ไพเราะจับดวงจิตผมมากที่สุดเพลงนึง ^^
ขอให้ทุกท่านมีความสุขหากท้อแท้สิ้นหวังจงฟังและอ่านเพลงๆนี้นะครับจะช่วยท่านได้
[IMG]

เจริญสุขเถิดนะคุณโยม
พุทธศาสนาเป็นศาสนาแห่งปัญญา สอนในเรื่องของกรรมคือการกระทำของตนๆ ชีวิตที่ได้รับที่ได้เป็นในปัจจุบันนี้ คือผลพวงแห่งการสร้างเอาไว้ในอดีตกาล ผู้หวังความเจริญในชีวิตของตนๆนั้นจงควรสร้างเหตุปัจจัยแห่งความเจริญนั้นๆด้วยตนเอง หาใช่การอ้อนวอนขอจากพระเจ้าองค์ใดให้เห็นอกเห็นใจก็หาไม่ การที่เราท่านทั้งหลายจะถึงซึ่งความสุขอันประเสริฐตามที่ตนต้องการนั้นต้องกระทำเอง หาใช่การที่กระทำให้พระเจ้าโปรดไม่
ความดีนั้นอยู่ที่เราเองไม่ได้อยู่ที่ผู้อื่น ผู้ที่เห็นความเสื่อมของผู้อื่นแล้วเก็บมาเป็นปัญหาสำหรับตัวเอง เช่นเห็นข่าวของพระสงฆ์ในด้านร้ายแล้วเกิดความเสื่อมจนถึงไปเปรี่ยนศาสนา เพราะคิดว่าศาสนาจะนำตนให้พ้นภัยได้นั้น เป็นความคิดที่ไม่ได้ช่วยอะไรให้ดีข้นได้เลย หากเราท่านเข้าถงกระแสแห่งพุทธธรรมแท้แล้วจะเข้าใจว่า เราเองนี่ต่างหากคืกผู้กำหนดหนทางดีแลร้าแห่งตนๆ ดีแลชั่วนั้นข้นอยู่กับเราอันเป็นผู้ระทำเอง

ดังนั้นเราท่านทั้งหลายผึงเจริญจิตแห่งตนให้เข้าถึงพุทธธรรมนั้นเถิดเพื่อความเป็นพุทธแท้ๆด้วยหัวใจ

สาธุ สาธุ สาธุ

^-^ แวะมาทักทายค่ะ

สวัสดีจ้า สบายดีหรือเปล่า